Durante as tentativas de conceber um filho, muitos casais experimentam uma mescla de sentimentos como ansiedade, esperança, medo, estresse e angústia. Isso ocorre principalmente quando é necessário lidar com problemas de fertilidade e pressões externas de amigos e familiares, que acabam gerando um imenso desgaste emocional com impactos significativos para a saúde mental.
Felizmente, já existem metodologias de apoio psicológico criadas especialmente para tentantes. O propósito é equilibrar as emoções, reduzir a tensão e evitar sentimentos conflitantes ao passar pelos altos e baixos da tentativa de conceber.
Acompanhe as próximas informações e descubra como a psicologia pode te ajudar a engravidar:
A influência das emoções
Conforme aponta a literatura médica, o desequilíbrio emocional pode interferir diretamente na fertilidade. Inclusive, é consenso entre os especialistas em reprodução humana que o excesso de estresse e ansiedade pode prejudicar o ciclo menstrual, o funcionamento dos ovários e a receptividade uterina, além de desencadear problemas de libido e distúrbios hormonais.
Desse modo, o acompanhamento com um psicólogo é fundamental para quem deseja engravidar, seja por vias naturais ou por técnicas de reprodução assistida. Afinal, o apoio desse especialista ajuda a minimizar o estresse e garantir o equilíbrio emocional necessário ao sucesso da concepção.
Lidando com as frustrações
Quando um casal está tentando gerar um filho, é natural que haja grandes expectativas para a confirmação da gravidez. Entretanto, as primeiras tentativas de concepção podem não ser bem sucedidas e o processo para engravidar pode demorar meses ou até anos. Nesses casos, é comum que os cônjuges experimentem sentimentos de frustração e impotência, daí a importância de manter o acompanhamento com um psicólogo para melhorar o entendimento e aceitação da situação.
É essencial enfatizar que a consulta psicológica deve ser um espaço onde o casal possa compartilhar suas angústias, anseios, medos e toda a dimensão emocional envolvida no processo de tentar engravidar. O principal objetivo é que os cônjuges sintam-se apoiados para enfrentar os inúmeros desafios que essa jornada traz.
Métodos de apoio psicológico
Ao buscar um psicólogo para obter suporte emocional, é importante que o casal tentante priorize especialistas que possuam experiência no âmbito da reprodução humana. Atualmente, os principais métodos de apoio psicológico são:
Aconselhamento: ajuda o casal nas tomadas de decisões e oferece suporte emocional antes, durante e após os tratamentos para infertilidade. Também esclarece dúvidas e oferece orientações sobre como lidar com cada etapa.
Psicoterapia: indicada para melhorar a compreensão das questões emocionais em nível consciente e inconsciente. Pode ser realizada individualmente ou em casal.
Terapia relacional sistêmica: visa melhorar a relação dos cônjuges e prepará-los para uma nova dinâmica familiar com a chegada do filho.
Dicas para o bem-estar emocional
Além do apoio psicológico, há outras atitudes que podem ajudar a equilibrar as emoções do casal tentante. Veja algumas:
Meditar;
Praticar atividade física;
Tirar um tempo para se dedicar a hobbies ou atividades de lazer;
Ter boas noites de sono;
Adotar uma dieta equilibrada;
Evitar autocobranças.
Instituto Verhum - Suporte completo para tentantes
Para os casais que estão tentando engravidar, o Instituto Verhum disponibiliza um suporte psicológico de excelência, prestado por profissionais com vasto conhecimento em métodos terapêuticos para o equilíbrio das emoções na fase de pré-concepção.
Vale ressaltar que a equipe de psicologia do Instituto Verhum atua em consonância com médicos especialistas em reprodução assistida, realizando assim um trabalho multidisciplinar que visa estabelecer a completa saúde física e mental para aumentar as chances de sucesso na gravidez.
Para saber mais ou agendar uma consulta, entre em contato pelo Whatsapp (61) 9660-4545 ou ligue para o número (61) 3365-4545.
